2026年– date –

「私ってダメだな…」「何でこんなこともできないの？」 こんな風に自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 私もかつては同じように自分を責めていました。 管理職として働き始めた頃、思い描いていた理想と現実とのギャップの中で、自己否定の言葉を内面...

「最近、夫と何を話せばいいのかわからない…」「このままの関係でいいのだろうか…」 そんな思いを抱えているなら、あなたは決して一人ではありません。 私自身もそうでしたが、多くの夫婦が同じような悩みを抱えています。結婚生活が長くなり、子育てや仕...

「また今日も、業務連絡以外の会話しなかったな……」 「このまま、この人と一緒にいる意味ってあるのだろうか」 夫が帰ってきても、交わす言葉は「おかえり」「ただいま」の最低限だけ。 同じ食卓を囲っているのに、お互いに見ているのはテレビやスマホの画...

こんにちは 自己理解、自己受容の専門家、心理カウンセラーのマユです。 「休みの日なのに、仕事のことが頭から離れない」 「本当は休みたいのに、気づけば仕事のことばかり考えてしまう…」 あなたもこのような経験をしたことはないですか？ じつは、休み...